五行相生相克養生知識:心屬火、肝屬木、脾屬土、肺屬金、腎屬水-風水大師-風水八字同城網
傳統中醫認為，五行養生最重要的就是要達到天人合一.在中醫著作《黃帝內經》中有提出，心屬火、肝屬木、脾屬土、肺屬金、腎屬水.由此可見，我們人體的五臟與五行有著密不可分的聯系.
1.機體五行之木——肝
肝是我們人體內集中儲血的器官，而且按五行排列，肝位于首位.一旦我們的肝出現問題，出現虛弱過勞的癥狀，那么我們的心脾肺腎都會被波及，從而出現問題.太過勞累辛苦或者是怒氣太深都是會傷肝的.
根據五行來看，肝屬木.如果我們的肝出現了問題，我們可以多吃那些綠色的或是帶酸味的食品.我們現在已然是步入了夏季，所以肝火會比較旺盛.因此，我們平時可以多喝水補充我們人體的水分，這樣會增強我們的血液循環，加速身體的廢物排泄，減少那些毒素和代謝物對肝的傷害.同時，我們盡可能少吃那些辛辣的食物，多吃水果蔬菜，這些都能很好的護肝.
2. 機體五行之火——心
心臟是我們循環系統的主要器官，主要是為血液提供壓力，負責將血液輸送到身體的各個部位，以此來供氧以及水、蛋白質和葡萄糖之類的各種營養物質.
五行中心是屬火的，夏季高溫之際，我們最容易的就是上火，導致心跳加速，給我們的心臟帶來負擔.因此，夏季我們需要養心.我們可以多吃些赤色的食物，比如紅棗之類的，這些食物能夠對應我們運輸血液的心臟.
養心最主要的就是要做到靜心，靜心則生陰，只有達到陰陽協調才能養護我們的心臟.銀耳、鴨肉之類的就是非常好的養陰生津的食品，多食用這些對我們心臟的養護也是有利的.
3.機體五行之水——腎
腎是屬于泌尿系統，主要功能就是生成尿液，以此來清除我們人體新陳代謝中產生的一些廢物、垃圾，再經過二次吸收保留那些對我們人體有用的其他物質.
五行中腎屬水，而水是我們的生命之源.一般我們的腎臟有虧損主要表現會有：腰膝酸軟、陽氣弱、容易生病.因為工作原因，在外就餐的人越來越多，而那些大廚做飯就喜歡放很多油鹽.因為鹽味也是屬水的，與腎是同源的，如果水過度了，這對我們的腎臟也是有損害的.
在中醫學上，腎病也是分為兩類的，一類是腎陰，一類是腎陽.兩者類型不同，采用的補腎方法也大不相同.腎陰者會表現出耳鳴頭暈、肺熱等癥狀，主要食用甲魚、枸杞、銀耳之類的來滋補；而腎陽者主要會表現得畏寒、體胖、精神不振，可以食用鹿茸、羊肉之類的來滋補腎臟.
4.機體五行之土——脾
脾是我們人體最大，也是最重要的淋巴器官.中醫上脾胃通常都會同時出現，因為它們是互為表里的關系，同屬于消化系統.脾不好那腸胃一定也不健康.
夏季多雨，我們體內的濕氣也會隨之增多，但是濕氣過重會傷害我們的脾胃，嚴重影響我們的食欲.因此，夏季我們總是顯得胃口不怎么好.因為夏季過于炎熱，很多人都會貪涼，這也是會很容易出現腹瀉、胃痛等問題的.
脾胃在我們人體中通常扮演者供給養分的角色，只有脾胃好了，我們的氣血才會旺.所以，在夏季，我們應該選擇那些容易消化，平和不膩的食物.譬如蓮藕、山藥、小米等都是很好的選擇.
5.機體五行之金——肺
肺是我們非常重要的造血器官，也是我們的呼吸器官，屬于呼吸系統.在《素問·陰陽應象大論》中有記載”天氣通于肺.”也就是說，通過肺部的呼吸作用，我們可以排出濁氣，吸入清氣.
一般來說，養肺的比較合適的時候是在秋季.但是因為肺與我們的皮膚也是有關聯的，而且肺陰虛會有便秘的可能.因此，夏季養肺也是很有必要的.其實很多夏季的水果都是具有滋陰養肺作用的.此外，我們再吃一些蜂蜜和核桃之類的都能生津潤燥.
《黃帝內經》中指出，我們要均衡營養，不能偏食，不然就會造成體內的五行失衡，從而引起疾病.所以，我們只有講究五行養生，達到五臟調和，五行平衡，才能讓我們的氣血旺盛，身體健康.
