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      五行相生相克養生知識:心屬火、肝屬木、脾屬土、肺屬金、腎屬水-風水大師-風水八字同城網

      時間:2019-06-06 11:49:16   來源: 風水大師  

               傳統中醫認為,五行養生最重要的就是要達到天人合一.在中醫著作《黃帝內經》中有提出,心屬火、肝屬木、脾屬土、肺屬金、腎屬水.由此可見,我們人體的五臟與五行有著密不可分的聯系.

      五行養生的說法也是由來已久,五行都是相鄰相生,相隔而相克的.中醫學上常說,“五行、五臟、五色、五味”,它們相互牽連,相生相克.不管是哪一方面強盛都會我們的身體造成傷害.因此,了解我們機體的五行于我們的健康而言是很有必要的.

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      1.機體五行之木——肝

      肝是我們人體內集中儲血的器官,而且按五行排列,肝位于首位.一旦我們的肝出現問題,出現虛弱過勞的癥狀,那么我們的心脾肺腎都會被波及,從而出現問題.太過勞累辛苦或者是怒氣太深都是會傷肝的.

      根據五行來看,肝屬木.如果我們的肝出現了問題,我們可以多吃那些綠色的或是帶酸味的食品.我們現在已然是步入了夏季,所以肝火會比較旺盛.因此,我們平時可以多喝水補充我們人體的水分,這樣會增強我們的血液循環,加速身體的廢物排泄,減少那些毒素和代謝物對肝的傷害.同時,我們盡可能少吃那些辛辣的食物,多吃水果蔬菜,這些都能很好的護肝.

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      2. 機體五行之火——心

      心臟是我們循環系統的主要器官,主要是為血液提供壓力,負責將血液輸送到身體的各個部位,以此來供氧以及水、蛋白質和葡萄糖之類的各種營養物質.

      五行中心是屬火的,夏季高溫之際,我們最容易的就是上火,導致心跳加速,給我們的心臟帶來負擔.因此,夏季我們需要養心.我們可以多吃些赤色的食物,比如紅棗之類的,這些食物能夠對應我們運輸血液的心臟.

      養心最主要的就是要做到靜心,靜心則生陰,只有達到陰陽協調才能養護我們的心臟.銀耳、鴨肉之類的就是非常好的養陰生津的食品,多食用這些對我們心臟的養護也是有利的.

      3.機體五行之水——腎

      腎是屬于泌尿系統,主要功能就是生成尿液,以此來清除我們人體新陳代謝中產生的一些廢物、垃圾,再經過二次吸收保留那些對我們人體有用的其他物質.

      五行中腎屬水,而水是我們的生命之源.一般我們的腎臟有虧損主要表現會有:腰膝酸軟、陽氣弱、容易生病.因為工作原因,在外就餐的人越來越多,而那些大廚做飯就喜歡放很多油鹽.因為鹽味也是屬水的,與腎是同源的,如果水過度了,這對我們的腎臟也是有損害的.

      在中醫學上,腎病也是分為兩類的,一類是腎陰,一類是腎陽.兩者類型不同,采用的補腎方法也大不相同.腎陰者會表現出耳鳴頭暈、肺熱等癥狀,主要食用甲魚、枸杞、銀耳之類的來滋補;而腎陽者主要會表現得畏寒、體胖、精神不振,可以食用鹿茸、羊肉之類的來滋補腎臟.

      4.機體五行之土——脾

      脾是我們人體最大,也是最重要的淋巴器官.中醫上脾胃通常都會同時出現,因為它們是互為表里的關系,同屬于消化系統.脾不好那腸胃一定也不健康.

      夏季多雨,我們體內的濕氣也會隨之增多,但是濕氣過重會傷害我們的脾胃,嚴重影響我們的食欲.因此,夏季我們總是顯得胃口不怎么好.因為夏季過于炎熱,很多人都會貪涼,這也是會很容易出現腹瀉、胃痛等問題的.

      脾胃在我們人體中通常扮演者供給養分的角色,只有脾胃好了,我們的氣血才會旺.所以,在夏季,我們應該選擇那些容易消化,平和不膩的食物.譬如蓮藕、山藥、小米等都是很好的選擇.

      5.機體五行之金——肺

      肺是我們非常重要的造血器官,也是我們的呼吸器官,屬于呼吸系統.在《素問·陰陽應象大論》中有記載”天氣通于肺.”也就是說,通過肺部的呼吸作用,我們可以排出濁氣,吸入清氣.

      一般來說,養肺的比較合適的時候是在秋季.但是因為肺與我們的皮膚也是有關聯的,而且肺陰虛會有便秘的可能.因此,夏季養肺也是很有必要的.其實很多夏季的水果都是具有滋陰養肺作用的.此外,我們再吃一些蜂蜜和核桃之類的都能生津潤燥.

      《黃帝內經》中指出,我們要均衡營養,不能偏食,不然就會造成體內的五行失衡,從而引起疾病.所以,我們只有講究五行養生,達到五臟調和,五行平衡,才能讓我們的氣血旺盛,身體健康.

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